운동일기2

최근 변화한 생활패턴 이후로 지금까지 2kg가 빠졌다

전혀 굶지 않았다는 점이 고무적 !!! 키야아 !!!

요새 나의 생활은

세 끼를 다 챙겨먹음

12시 (최소 1시 전)에 자고 8시 근처에 일어남

간식 평소보다 덜 먹고 야식은 가급적 안 먹음 (쁘띠첼같은 거 먹거나 배고플 땐 밥을 조금 먹음)

물 많이 마심

이틀에 한번꼴로 운동

매일 못하는 이유는 ... 집에 늦게 들어가게 되면 피곤해서 하기가 싫다는 것 ㅠ

이번주부터 줄넘기 시작했다 (줄넘기 진짜 살빼는데는 효과 좋은 것 같다)

 

계속 요렇게 해야지

지금 몸무게에서 딱 1kg정도만 더 빼고 싶다

그런 다음에는 근육량을 늘려가야지

몸의 라인을 만드는 운동들이랑

(물론 라인... 면에서는 큰 기대가 없음 ㅋㅋㅋ)